Vor einer Sportverletzung ist niemand gewappnet. Doch es gibt Massnahmen welche die Verletzungsgefahren um ein Vielfaches minimieren. Im Sport ist es heute unabdingbar das Maximum aus sich herauszuholen, um einen Erfolg anzustreben. Bei diesem Ziel ist der Sportler einer erheblichen Verletzungsgefahr ausgesetzt. Wichtig ist es, nicht nur nach Verletzungen richtig zu handeln, sondern auch Massnahmen zu ergreifen, um den Sportler flexibler zu halten. Nur mit gezielten Massnahmen im Trainingsaufbau und guter Medizinischer Betreuung kann ein Sportler sein maximales Leistungsvolumen ausschöpfen.