Kurs | Hypopressives Training Einführungskurs

 

Schluss mit Rückenschmerzen, Beckenbodenbeschwerden und Stress! Entdecke das Hypopressive Training – der clevere Schlüssel zu einer aufrechten Haltung, entspannter Beckenboden und freiem Atmen. Mit diesem revolutionären Ansatz kannst du nicht nur deine Wirbelsäule und Beckenboden entlasten, sondern auch Probleme wie Hernien, Inkontinenz und Organsenkungen lindern oder vorbeugen.

 

 

Zielgruppe |

Interessierte Personen aller Fachgebiete 

 

Voraussetzung |

Keinen besonderen Abschluss erforderlich

 

Inhalte |

  • Geschichte des Hypopressiven Trainings 
  • Anwendungsgebiete und Zielgruppen 
  • Grundlagen und Mechanismen der Atmung 
  • Erarbeiten des Vakuums 
  • Grundlagen der Haltung, Fasziale Verkettungen, Intraabdominaler Druck 
  • Praktische Übungen für den eigengebrauch erlernen

 

Leitung |

Yannicka: Sportwissenschaftlerin

Viviana: Psychologin und Sporttherapeutin

 

Dauer |

1 Tag, von 9:00 - 17:00 Uhr

 

Kosten | Leistung

CHF 340.00, Tagesworkshop inkl. Zertifikat, Skript und Verpflegung.

 

Daten |

Samstag, 08. Juni 2024

Mittwoch, 04. September 2024

Donnerstag, 14. November 2024 

 


Anmeldung

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