Fit im Alter

Fit und beweglich bis ins hohe Alter. Was braucht es an Bewegungstraining für Menschen in der zweiten Lebenshälfte um fit, beweglich und möglichst lange selbständig den Alltag meistern zu können?

Die Frage, wie wir im Alter fit und beweglich bleiben können, ist für viele Menschen von zentraler Bedeutung. Die zweite Lebenshälfte birgt zahlreiche Herausforderungen, doch sie kann auch eine Phase voller Möglichkeiten sein. Wie schaffen wir es als Kursleiter und Trainer, dass unsere immer älter werdenden Kursteilnehmer und Klienten den Alltag lange kraftvoll selbstständig meistern und ihre Lebensqualität erhalten? Der Kurs „Fit im Alter“ widmet sich genau dieser Frage und bietet wertvolle Ansätze und Methoden für die Bewegungsarbeit mit Senioren. Er zielt darauf ab, die Teilnehmenden in die Lage zu versetzen, auf die speziellen Bedürfnisse älterer Menschen einzugehen und ihnen durch altersgerechtes Training ein aktives, autonomes und gesundes Leben zu ermöglichen. Der Schlüssel ist adäquates, freudvolles Kraft- und Bewegungstraining als Jungbrunnen für Körper, Seele und Geist.